ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΩ ;

Κέντρο Ψυχοθεραπείας αυτοβοήθεια

ΤΩΡΑ ΤΙ ΚΑΝΩ ;

Οδηγός Αυτοβοήθειας

Αυτός ο προσωπικός οδηγός αυτοβοήθειας ελπίζω να σας βοηθήσει να βρείτε μια κατεύθυνση σε αυτή τη φάση της ζωής σας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να απαντήσετε στα παρακάτω ερωτήματα.

Από πού προέρχεστε;

 Πώς γίνατε αυτό που είστε; Ποιά ήταν τα αποφασιστικά γεγονότα , πρόσωπα κι εμπόδια στη ζωή σας; ποιές είναι οι βασικές σας επιρροές;

Σκεφτείτε την εκπαίδευση, το σπίτι , την πατρίδα σας. Σημειώστε τις λέξεις- κλειδιά που σας φαίνονται σημαντικές.

Τί είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς;

Γράψτε τα τρία πρώτα πράγματα που σας έρχονται στο μυαλό. Δεν χρειάζεται να είναι λεπτομερή η συγκεκριμένα.
Ποιές είναι οι αξίες σας; σε τί πιστεύετε; ποιές είναι οι αρχές που είναι σημαντικές για εσάς; Αν όλα πήγαιναν στραβά, τί θα κρατούσατε;

Ποιοί είναι σημαντικοί για εσάς;

Σκεφτείτε τα άτομα που υπολογίζετε τη γνώμη τους, που επηρεάζουν τις αποφάσεις σας, όπως κι εκείνους που επηρεάζονται απο τις δικές σας αποφάσεις. Σκεφτείτε εκείνους που συμπαθείτε κι εκείνους που φοβάστε.

Τί σας φορτίζει;

Ποιές πτυχές της ζωής σας εμποδίζουν να σκεφτείτε αυτά που πράγματι είναι σημαντικά; Ποιές προθεσμίες σας απασχολούν και τί σας φορτίζει; Τί πρέπει να κάνετε και πότε;

Τί σας φοβίζει;

Κάντε μια λίστα με πράγματα, καταστάσεις ή πρόσωπα που σας ανησυχούν και σας αδειάζουν τις μπαταρίες.
Κοιτάξτε τις σημειώσεις σας. Τί λείπει; Τί προκρίθηκε; Άραγε οι λέξεις κλειδιά περιγράφουν πώς γίνατε αυτό που είστε; Αν χρειαστεί προσθέστε λέξεις κλειδιά και ερωτήματα.
Δείτε τώρα τους δρόμους που ανοίγονται μπροστά σας. Εγώ σας παρουσιάζω ενδεικτικά 6 δρόμους. Εσείς φανταστείτε τον καθέναν από αυτούς ..
  • ο δρόμος που έχετε ακολουθήσει κι άλλη φορά.
  • ο δρόμος που σας δελεάζει (τί είναι αυτό που θέλατε πάντα να δοκιμάσετε;)
  • ο δρόμος τον οποίο φαντάζεστε στα πιο τολμηρά σας όνειρα (ανεξάρτητα από το αν είναι εφικτό ή όχι)
  • ο δρόμος που σας φαίνεται ότι σας ταιριάζει (αυτόν που θα σας συμβούλευε να ακολουθήσετε εκείνοι που υπολογίζετε τη γνώμη τους)
  • ο άγνωστος δρόμος ( ο δρόμος τον οποίο δεν έχετε ξανασκεφτεί)
  • ο δρόμος της επιστροφής (εκεί όπου νιώσατε κάποτε ασφαλής)

 

«Ειν’ ένας δρόμος μακρύς και σιωπηλός.
Βαδίζω στο σκοτάδι και παραπατώ και πέφτω
και σηκώνομαι και με πόδια τυφλά πατώ πέτρες βουβές και ξερά φύλλα
και κάποιος πίσω μου κάνει το ίδιο:
αν σταματήσω, σταματάει.
Αν τρέξω, τρέχει. Στρέφομαι κανείς.
Τα πάντα σκοτεινά και δίχως έξοδο
και στρίβω και ξαναστρίβω σε γωνιές που πάντα βγάζουνε στο δρόμο
όπου κανένας δεν περιμένει, δε μ’ ακολουθεί
όπου εγώ ακολουθώ κάποιονε που παραπατά και που σηκώνεται

και λέει βλέποντας- με: κανείς.»

-Οκτάβιο Παζ, «Ο δρόμος»

 

 

Νικολέτα Μπουλταδάκη

Systemic Education – Κέντρο Ψυχοθεραπείας κι Εκπαίδευσης

Comments for this post are closed.